Amélioration du colon irritable

Aujourd’hui, je vous fait part d’un e-mail que notre équipe à reçu.
Il s’agit d’un témoignage, mais la personne ne souhaite pas écrire un article, donc on va vous parler un peu de ça.

Cette personne aurai trouvé un nouveau rythme permettant d’abaisser les douleurs, et les symptomes du colon irritable.
Première chose : pas de régime, mais quelques règles à respecter,
On supprime les pelures de tomates, on ne mange plus la peau des pommes de terres, et on les évite même froides.

On oublie au maximum les épices fortes. On ne mange pas de moutarde avec grains ( moutarde à l’ancienne ).
On peu mettre poivre et quelques sauces ou épices légères.

On ne mange pas de vinaigrette classic, remplacez simplement :
L’huile et le vinaigre, par du citron et de l’orange fraiche, ça vous donne une excellente vinaigrette aux agrumes ! Ajouter un peu d’eau si necessaire.

On va aux selles à heure fixe, le mieux étant matin ET soir. Oui si on prend l’habitude d’y aller 2 fois par jours, on aura pas de douleurs la nuit ! Et c’est important.
Pour les repas de familles on évite de manger trop copieux, on peu prendre un antispasmodique pour calmer la douleur.

On évite au maximum le stress, et on ne reste pas plus de 3-4 minutes au toilette, ceci favorisant les hémorroides sinon.
Tout devrais aller bien mieux.
Je ne précise pas qu’on arrête les choux, choucroute, et tout ce qui donne des gaz, car c’est évident !

Voila donc en gros sa nouvelle façon de vivre, et ça marche pour elle, donc oui en effet, ce sont de bonnes règles, elles ne seront pas suffisante pour tous le monde, mais c’est une base à respecter.

One Response to “Amélioration du colon irritable”

  1. Merci pour cet article plutôt facile à lire

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