Graisses : aide contre la constipation

Des graisses sont connues pour créer une digestion plus lente dans l’estomac.
Plus cela prend les bactéries intestinales aux nourritures dans la plupart du temps, plus le risque de créer le gaz de ce fait est augmenté.
La plupart des patients de syndrome du côlon irritable souffrent de gaz intestinaux est également associé à la diarrhée,
au boursouflage, à la constipation et à d’autres symptômes importants.

Les nourritures avec un contenu élevé de caféine comme le café, chocolat,
et des pistes de carbonate sont également connues pour déclencher le syndrome du côlon irritable.

Par conséquent, ceux-ci doivent être éliminés de votre liste de nourritures.

En attendant, pour faciliter de meilleurs mouvements du colon dans les deux points,
le mieux c’est que vous preniez des quantités supplémentaires de fibre alimentaire.

Cela vaut particulièrement pour ceux qui souffrent du côlon irritable constipation-dominant.

La constipation est marquée par le colon compact ou les selles trop seches.
La fibre agit en tant que neutralisant puisqu’elle ajoute le volume aux selles pour administrer une expulsion plus facile du système.

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